Trinkflaschen

Wie viel sollte man Trinken?

Die Wissenschaft geht grundsätzlich davon aus, dass wir unter normalen Bedingungen ca. 35 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht benötigen.

Das bedeutet für eine 70 kg-Person etwa 2,1 Liter Flüssigkeit. Dies hängt allerdings von den verschiedensten Faktoren ab (Temperatur, Schwitzen, geografische Höhe, Luftfeuchtigkeit) und kann variieren.

Ein Teil der Flüssigkeit wird über die feste Nahrung aufgenommen. Je nach Lebensmittelauswahl, -kombination und -zubereitung  wird täglich bis zu 1 Liter Flüssigkeit durch die Nahrung aufgenommen, also „gegessen“.
Wasserreichen Lebensmitteln sind: Gemüse, Obst, Pilze, mageres Fleisch, magerer Fisch und magere Milchprodukte. Umso schwerer und fettärmer ein
Lebensmittel ist, umso höher ist in aller Regel der Wassergehalt.

Als Durstlöscher geeignet sind zudem nur Wasser,Kräutertees und stark verdünnte Fruchtsaftschorlen.

Fazit: Wir brauchen etwa 35 ml Flüssigkeit pro Kilogramm
Körpergewicht und Tag. Etwa einen Liter nehmen wir über die feste Nahrung auf.

Am sinnvollsten ist es natürlich, immer eine Flasche mit dabei zu haben. Hier sind die Wünsche und Bedürfnisse ganz unterschiedlich und so entstand letztlich auch das Flaschen-Sortiment von Viva la Eat’s Kauflädchen.

 

 

Durch die Nutzung einer eigenen Trinkflasche ist es möglich viel Verpackungsmüll zu sparen.

In Deutschland – und auch in Nürnberg – gibt es das Projekt Refill. Hier finden Sie Refill-Stationen an denen Sie Ihre Wasserflasche kostenfrei mit Leitungswasser auffüllen können. Mehr Informationen bei Refill-Nürnberg bzw. Refill-Deutschland.

Unser Sortiment:  Flaska, Soulbottle, aladdin, BlenderBottle, ECOtanka